我身高181,体重60Kg,应该如何锻炼增重呢,请用尽方法都减不了肥(求帮助)则么有效的锻炼身体!~~哪里可以买到安非拉酮片?什么是有氧运动,如何用心率计算适宜的运动量我不爱喝开水,只喝饮料,是不是喝多了就会胖了郑成竹教授做的减肥手术所指的病人要有什么条我现在的身高是168,5cm请问睡前运动..??我们两夫妇都是教师,由于工作比较繁忙,都没有运动键身的时间